вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, пельмени- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2227.045 жиры:123.305 г. белки: 95.65 г. углеводы: 195.9 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2057.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Железо: 20.85 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 953.1 мг. Магний: 256.65 мг.
Натрий: 737.95 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 899.65 мг. Хлор: 4.1 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.89 мкг.
Витамин B12: 3.79 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru