вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 150.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 20.00 гр, сардельки- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.228 жиры:31.328 г. белки: 32.9 г. углеводы: 39.64 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 772.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Железо: 904.77 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 803.71 мг. Магний: 147.4 мг.
Натрий: 866.45 мг. Фосфор: 767.11 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин Н: 4.42 мкг. Витамин С: 31.5 мг.
Сера: 158.9 мг. Хлор: 605.3 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 27.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru