вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.2 жиры:30.25 г. белки: 24.93 г. углеводы: 103.21 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 399.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 939.1 мг.
Кальций: 397.9 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 936.4 мг. Фосфор: 583.3 мг.
Сера: 176.4 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.26 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru