вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлопья Фитрес- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, капуста брюссельская- 30.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 120.00 гр, винегрет- 120.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.49 жиры:28.13 г. белки: 16.95 г. углеводы: 68.64 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 231.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин С: 79.9 мг.
Железо: 6.27 мг. Кальций: 269.44 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.37 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 667.46 мг. Магний: 55.46 мг.
Натрий: 69.74 мг. Фосфор: 186.18 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 47.96 мг.
Хлор: 146.48 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru