вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: путассу- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.98 жиры:15.26 г. белки: 58.37 г. углеводы: 15.27 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1511.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 138.8 мг. Железо: 14.15 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 334 мг.
Магний: 185.2 мг. Натрий: 324.6 мг.
Фосфор: 806.6 мг. Сера: 684.6 мг.
Хлор: 612.6 мг. Йод: 0.3 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru