чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, мюсли- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 250.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - мюсли с молоком.
Обед - варёные яйца с натуральный йогуртом и помидоры, кусочек бисквитного пирожного.
Полдник - пицца с грибами.
ИТОГ:
ккал.: 1438.666
жиры:63.572 г.
белки: 39.61 г.
углеводы: 63.92 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1360.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1438.666