вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молочный коктейль- 330.00 гр, виноград- 60.00 гр, черешня- 300.00 гр, обед (15:00): сосиски- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, ужин: нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.4 жиры:26.55 г. белки: 24.02 г. углеводы: 109.14 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 789.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 110.65 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 618.79 мг. Магний: 233.7 мг.
Натрий: 750.36 мг. Фосфор: 620.44 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 113.94 мг.
Хлор: 643.93 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru