вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез оливковый- 30.00 гр, яичница- 165.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, квас- 1000.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.366 жиры:56.747 г. белки: 43.67 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1293.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.61 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин Д: 5.83 мкг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 14.21 мг.
Калий: 983.3 мг. Кальций: 220.1 мг.
Магний: 96.02 мг. Натрий: 830.54 мг.
Фосфор: 682.4 мг. Холестерин: 1.44 г.
Сера: 471.7 мг. Хлор: 469.53 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 27.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru