вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): йогурт 3.2 %- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

йогурт “Активия“,чтоб кишечник работал

ИТОГ:

ккал.: 199.075 жиры:9 г. белки: 12.05 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.31 мг. Калий: 475.75 мг.
Кальций: 392.5 мг. Магний: 46.75 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 300 мг.
Холестерин: 22.25 мг. Сера: 91.75 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru