вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.895 жиры:65.425 г. белки: 45.02 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 565.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 43.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 34.53 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 225.02 мг. Магний: 117.28 мг.
Натрий: 267.97 мг. Фосфор: 521.63 мг.
Сера: 303.93 мг. Хлор: 331.27 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru