вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 100.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, творог нежирный- 135.00 гр, треска- 200.00 гр, морская капуста- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

Я боялась что при полной смене своего привычного меню мне будут...сниться торты..А я чувствую себя отлично...Сил прибавилось (их теперь можно пустить на что-нибудь полезное...а не на переваривание пищи)

ИТОГ:

ккал.: 648.555 жиры:6.11 г. белки: 86.65 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 304 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 8.43 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 380 мг.
Магний: 118.15 мг. Натрий: 236.4 мг.
Фосфор: 824.15 мг. Сера: 466.25 мг.
Хлор: 622.75 мг. Йод: 0.28 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B12: 5.46 мкг.
Холестерин: 108.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru