вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.695 жиры:17.625 г. белки: 11.19 г. углеводы: 11.49 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 203.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин Д: 1.23 мкг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 403.3 мг. Кальций: 165.55 мг.
Магний: 29.7 мг. Натрий: 134.2 мг.
Фосфор: 218.3 мг. Сера: 133.5 мг.
Хлор: 584.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 322.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru