вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 110.00 гр, масло растительное- 14.00 гр, сок лимонный- 35.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, рыбий жир- 3.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, хинкали- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, апельсин- 100.00 гр, абрикос- 60.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.464 жиры:78.791 г. белки: 190.87 г. углеводы: 114.72 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 790.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 3.74 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.71 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 398.9 мг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 616 мг.
Магний: 192.26 мг. Натрий: 470.95 мг.
Фосфор: 528.1 мг. Сера: 192.3 мг.
Хлор: 655.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 3.8 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru