вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, треска- 200.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад без добавлений- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.282 жиры:23.688 г. белки: 38.81 г. углеводы: 42.59 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1255.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.28 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 106.29 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 151.34 мг. Фосфор: 566.66 мг.
Сера: 412 мг. Хлор: 387 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru