вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: шоколад- 100.00 гр, черешня- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель молодой в сметане- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, рулетики из баклажанов- 150.00 гр, баклажаны запеченные с сыром- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.6 жиры:87.434 г. белки: 30.51 г. углеводы: 150.92 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 447.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 390.5 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 149 мг.
Фосфор: 542 мг. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Холестерин: 40 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 86 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru