вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, ирис(ГИ:50)- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.11 жиры:10.88 г. белки: 43.97 г. углеводы: 162.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 158.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.29 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 595.3 мг. Магний: 197.4 мг.
Натрий: 707.1 мг. Фосфор: 789.4 мг.
Сера: 241.6 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru