вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, колбаса вареная- 85.00 гр, виноград- 200.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, какао- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 400.00 гр, каша антицеллюлитная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.0035 жиры:47.7255 г. белки: 40.53 г. углеводы: 117.23 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 687.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Железо: 607.8 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 737.6 мг. Магний: 200.95 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 919.2 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Холестерин: 20.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru