вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1568.345 жиры:106.605 г. белки: 55.78 г. углеводы: 113.55 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1826.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 878.7 мг. Магний: 190.15 мг.
Натрий: 546.45 мг. Фосфор: 880.3 мг.
Сера: 366.3 мг. Хлор: 555.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.67 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru