вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.995 жиры:36.435 г. белки: 24.18 г. углеводы: 35.98 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 321.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 40.64 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 25.28 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 135.75 мг. Магний: 95.12 мг.
Натрий: 123.5 мг. Фосфор: 225.35 мг.
Сера: 25.65 мг. Хлор: 151.8 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru