вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок черносмородиновый- 250.00 гр, перекус 1: огурец- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, сок черносмородиновый- 250.00 гр, ужин: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.99 жиры:21.445 г. белки: 17.13 г. углеводы: 71.31 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 572.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 50.27 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 140.55 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 261.45 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 61.15 мг. Фосфор: 338.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Хлор: 381.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 87.31 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 7.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru