вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, фучжу- 50.00 гр, сок клюквенный- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, абрикос- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.6845 жиры:100.8105 г. белки: 59.93 г. углеводы: 82.57 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 726.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 243.15 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 688.45 мг. Магний: 162.85 мг.
Натрий: 335.9 мг. Фосфор: 740.75 мг.
Сера: 409.8 мг. Хлор: 562.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru