вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 185.00 гр, шоколад- 10.00 гр, говядина тушеная- 64.00 гр, семечки- 30.00 гр, сыр- 28.00 гр

Скорее всего, мне сегодня снова предстоит бессонная ночь за написание очередного документа - буду что-то грызть, наверное. Ох.

ИТОГ:

ккал.: 635.684 жиры:40.042 г. белки: 28.22 г. углеводы: 43.09 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 383 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 252.13 мг.
Железо: 22.24 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 534.66 мг. Магний: 193.66 мг.
Натрий: 606.56 мг. Фосфор: 545.27 мг.
Сера: 192.95 мг. Хлор: 131.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.67 мкг.
Холестерин: 19.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru