вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, слива- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.045 жиры:108.005 г. белки: 42.58 г. углеводы: 61.05 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1915 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 51.1 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 633.8 мг.
Магний: 166.45 мг. Натрий: 510.65 мг.
Фосфор: 716.5 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Сера: 309.4 мг.
Хлор: 225.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.55 мкг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru