вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 1.5 %- 125.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.5 жиры:4.875 г. белки: 14.13 г. углеводы: 19.38 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 382.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 646 мг.
Кальций: 533 мг. Магний: 63.75 мг.
Натрий: 218.5 мг. Фосфор: 403.75 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 120.75 мг.
Хлор: 455 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru