вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.371 жиры:22.54 г. белки: 22.03 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 190.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 23.89 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 633.95 мг.
Кальций: 115.98 мг. Магний: 92.31 мг.
Натрий: 234.95 мг. Фосфор: 441.26 мг.
Сера: 272.27 мг. Хлор: 285.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru