арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сыр- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, биг мак 1 шт.- 170.00 гр, вода- 1000.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и печенье.
Обед - гамбургер, сырная палочка и несколько сырных шариков в тесте.
Полдник - арбуз...
ИТОГ:
ккал.: 1489.306
жиры:34.412 г.
белки: 21.05 г.
углеводы: 58.62 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1618.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1489.306