вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Творожный десерт с черникой- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, перекус 1: пломбир(ГИ:70)- 75.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, сок черносмородиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.785 жиры:28.815 г. белки: 28.39 г. углеводы: 134.97 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1119.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 25.52 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Витамин С: 99.6 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 304.5 мг.
Магний: 137.25 мг. Натрий: 305.25 мг.
Фосфор: 478 мг. Сера: 179.4 мг.
Хлор: 534.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 33 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru