вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, горох- 52.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1750.00 гр, томаты- 95.00 гр, рожки- 400.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, Колбаски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1886.0885 жиры:27.466 г. белки: 105.22 г. углеводы: 321.38 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2014 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 5.73 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 29.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 23.54 мг. Витамин С: 33.85 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 290.64 мг.
Натрий: 742.09 мг. Фосфор: 1.27 г.
Хлор: 282.58 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 510.2 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 75.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru