вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.305 жиры:16.29 г. белки: 72.87 г. углеводы: 84.24 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 808.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 14.01 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 208 мг.
Натрий: 536 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 181.4 мг. Хлор: 926.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru