сыр- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 130.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Обед - салат из свежих овощей с йогуртом, куриные котлетки, на десерт молоко и печенье.
Перекус - мороженое, горячие бутерброды с молоком...
ИТОГ:
ккал.: 1756.896
жиры:75.392 г.
белки: 65.98 г.
углеводы: 140.59 г.
съедено еды:
2.39 кг. , воды в рационе: 1872.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1756.896