вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 150.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, квас- 100.00 гр, фрукт лед- 60.00 гр, бульон из овощного рагу- 300.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, абрикос- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, вощное рагу- 100.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.503 жиры:29.487 г. белки: 12.79 г. углеводы: 99.73 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 751.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.36 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 157.9 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 320.64 мг.
Магний: 151.16 мг. Натрий: 177.77 мг.
Фосфор: 424.4 мг. Сера: 101.6 мг.
Хлор: 267.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.42 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru