вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кефир нежирный- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395 жиры:13.875 г. белки: 41.13 г. углеводы: 55.38 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1204.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 198.75 мг. Натрий: 686.5 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 381.75 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.12 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru