вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, квас- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.93 жиры:45.03 г. белки: 33.02 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 781.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Витамин С: 19.95 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 943.05 мг.
Кальций: 125.4 мг. Магний: 59.15 мг.
Натрий: 144.25 мг. Фосфор: 348.7 мг.
Сера: 279.8 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru