вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 350.00 гр, огурец- 300.00 гр, сардельки- 80.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, козинаки- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.4 жиры:55.87 г. белки: 42.35 г. углеводы: 143.01 г.

съедено еды: 3.86 кг. , воды в рационе: 3175.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 67.54 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 897.6 мг. Магний: 297.3 мг.
Натрий: 5.44 г. Фосфор: 746.7 мг.
Сера: 134.8 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 2.45 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru