вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, черешня- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.49 жиры:15.62 г. белки: 53.96 г. углеводы: 14.13 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 303.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.89 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 4.71 мг. Витамин В3: 13.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.48 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 82.25 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 20.29 мг.
Калий: 836.65 мг. Кальций: 208.65 мг.
Магний: 84.2 мг. Натрий: 180.65 мг.
Фосфор: 927.4 мг. Сера: 478 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru