вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 30.00 гр, помидор- 45.00 гр, яйцо- 50.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, персик- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, квас- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.255 жиры:23.69 г. белки: 18.39 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 382.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 638 мг.
Кальций: 71.6 мг. Магний: 51.1 мг.
Натрий: 849.2 мг. Фосфор: 288.5 мг.
Хлор: 363.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 114.1 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru