вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.075 жиры:20.165 г. белки: 37.99 г. углеводы: 63.39 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 678.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.42 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 85.51 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 31.52 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 12.55 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 86.75 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 980.25 мг. Магний: 551.15 мг.
Натрий: 515.4 мг. Фосфор: 1.32 г.
Холестерин: 35.5 мг. Сера: 156.1 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru