вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе со льдом мое спасение )))))

ИТОГ:

ккал.: 246.705 жиры:19.84 г. белки: 10.82 г. углеводы: 10.33 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 356.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 40.91 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 851.55 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 76.55 мг.
Натрий: 309.85 мг. Фосфор: 250.35 мг.
Сера: 25.2 мг. Хлор: 91.35 мг.
Йод: 5.35 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru