вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.925 жиры:7.335 г. белки: 9.49 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 322.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 352.4 мг. Магний: 87.35 мг.
Натрий: 196.65 мг. Фосфор: 275.15 мг.
Сера: 85.75 мг. Хлор: 280.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru