вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: горбуша- 200.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, мюсли- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.35 жиры:32.01 г. белки: 61.13 г. углеводы: 33.54 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 273.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 10.38 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 222.5 мг.
Магний: 152.68 мг. Натрий: 656.52 мг.
Фосфор: 728.62 мг. Холестерин: 171 мг.
Сера: 437.8 мг. Хлор: 475.7 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru