торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, помидор- 80.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и кусочек торта.
Второй завтрак - мороженое.
Обед - яичница с помидорами, сыром и кетчупом, на десерт шоколадка.
Полдник - клубничный йогурт...
ИТОГ:
ккал.: 1379.221
жиры:80.607 г.
белки: 54.39 г.
углеводы: 95.27 г.
съедено еды:
1.81 кг. , воды в рационе: 1524.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1379.221