вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.575 жиры:14.84 г. белки: 46.16 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1255.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин РР: 12.56 мг. Витамин С: 139.23 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 686.25 мг.
Кальций: 440.9 мг. Магний: 70.95 мг.
Натрий: 479.55 мг. Фосфор: 495.4 мг.
Хлор: 178.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 290.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru