вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, вода- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.67 жиры:29.26 г. белки: 45.43 г. углеводы: 94.31 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2060.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В3: 5.33 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 231.35 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 431.6 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 85 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru