вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр, сок лимонный- 100.00 гр, ужин: помидор- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, мажитель- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.706 жиры:31.36 г. белки: 18.3 г. углеводы: 28.59 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 244.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 65.78 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 701.13 мг.
Кальций: 315.53 мг. Магний: 75.54 мг.
Натрий: 621.58 мг. Фосфор: 374.51 мг.
Хлор: 244.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 65.77 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 20.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru