вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 65.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр, груша- 80.00 гр, шоколад- 10.00 гр, нектарины- 100.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.695 жиры:31.76 г. белки: 52.65 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 406.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 38.13 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 276.5 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 196.4 мг. Фосфор: 572.85 мг.
Хлор: 297.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 194.6 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru