вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

разгружаюсь! Кефир!!!

ИТОГ:

ккал.: 761.816 жиры:38.398 г. белки: 42.65 г. углеводы: 65.48 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 943.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.49 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Железо: 3.9 мг. Кальций: 1.25 г.
Натрий: 529.05 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.04 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7.49 мг.
Витамин B12: 4.56 мкг. Калий: 1.59 г.
Магний: 151.69 мг. Холестерин: 83.5 мг.
Сера: 309.53 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru