вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 180.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, абрикос- 30.00 гр, шпроты- 40.00 гр, nestea- 500.00 гр, onion rings- 40.00 гр, корейская морковка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.737 жиры:61.845 г. белки: 37.73 г. углеводы: 104.12 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 516.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 79.9 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 247.61 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 403.51 мг.
Фосфор: 508.31 мг. Холестерин: 111 мг.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 327.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru