вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.02 жиры:64.47 г. белки: 68.23 г. углеводы: 180.8 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 523.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 81.11 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 15.18 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 961.5 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 980 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 1.99 г.
Витамин А: 6.81 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 30.04 мг. Сера: 322.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 2.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru