вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370 жиры:25.05 г. белки: 27.1 г. углеводы: 9.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 262.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 621 мг.
Кальций: 592 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 612 мг. Фосфор: 530 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 188 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru