вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.865 жиры:24.75 г. белки: 51.45 г. углеводы: 227.05 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 207.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.18 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 191.3 мг.
Магний: 106.8 мг. Натрий: 536.6 мг.
Фосфор: 543.7 мг. Сера: 454.4 мг.
Хлор: 345.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.16 мг. Витамин С: 24.07 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru